경추베개 종류와 효과 고르는방법까지 한 방에 알려드림

안녕하세요, 스타일리쉬 인테리어 입니다. 경추베개는 목뼈를 지지하여 목의 통증을 예방하고, 수면의 질을 높이는데 도움이 되는 베개입니다.

 

경추베개 : 체형에 따라 굴곡진 쿠션

 

 

경추베개의 뜻

 

경추베개에서의 '경추'는 목뼈를 의미합니다. 따라서 경추베개는 자는동안에 목뼈를 지지하거나 잘 받쳐주는 베개로 일반적인 베개보단는 기능성에 초점을 둡니다.

 

 

 

 

 

 

경추베개의 특징

 

경추베개는 목뺘의 곡선을 따라 설계되어, 목뼈가 자연스러운  C자 형태를 유지하도록 도와줍니다. 또한, 경추 베개는 일반적인 베개에 비해 높이가 높아 목뼈를 충분히 받쳐줍니다.

 

 

 

경추베개의 종류

 

경추베개는 크게 두 가지 종류로 나눌 수 있습니다.

 

1. 하드 타입

하드 타입 경추베개는 목뼈를 단단하게 받쳐주는 것이 특징입니다. 목뼈의 통증이 심하거나, 목뼈가 불안정한 경우 사용하기 좋습니다. 특히, 요금 사무직군에서 흔히 발병하는 거북목, 일자목 같은 경우에도 경추베개를 이용하면 자세교정에 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 소프트 타입

소프트 타입 경추베개는 목뼈를 부드럽게 받쳐주는 것이 특징입니다. 목뼈의 통증이 심하지 않거나, 목뼈가 유연한 경우 사용하기 좋습니다.

 

 

경추베개의 효과

 

경추베개는 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.

 

1. 목의 통증 예방

경추베개는 목뼈의 곡선을 유지하여 목뼈에 가해지는 부담을 줄여줍니다. 따라서 목의 통증을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

2. 수면의 질 향상

경추베개는 목뼈가 편안한 상태를 유지하도록 도와줍니다. 따라서, 수면의 질을 향상하는 데 도움이 됩니다. 

 

 

 

경추베개 사용 시 주의사항

 

경추베개를 사용할 때는 다음과 같은 사항에 주의해야 합니다.

 

- 베개의 높이가 적절한지 확인합니다. 베개가 너무 높으면 목이 과도하게 꺾여 통증을 유발할 수 있습니다. 반대로 베개가 너무 낮으면 목이 뒤로 젖혀져 통증을 유발 할 수 있습니다.

 

- 베개의 모양이 적절한지 확인합니다. 베개의 모양이 목뼈의 곡선과 맞지 않으면 통증을 유발할 수 있습니다.

 

- 베개를 자주 세탁합니다. 베개에 먼지나 세균이 샇이면 목 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

 

경추베개는 올바르게 사용하면 목 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 경추베개는 모든 사람에게 맞는 것은 아니므로, 사용 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

경추베개 구매 시 고려할 사항

 

경추베개를 구매할 때는 다음과 같은 사항을 고려하는 것이 좋습니다.

 

1. 목뼈의 상태

목뼈의 통증이 심하거나, 목뼈가 불안정한 경우 하드 타입 경추베개를 선택하는 것이 좋습니다. 목뼈의 통증이 심하지 않거나, 목뼈가 유연한 경우 소프트 타입 경추베개를 선택하는 것이 좋습니다.

 

2. 수면 자세

측면으로 누워서 자는 경우, 목뼈의 곡선을 유지할 수 있는 베개를 선택하는 것이 좋습니다.

 

3. 개인의 선호도

베개의 재질, 높이, 모양 등은 개인의 선호도에 따라 선택하는 것이 좋습니다.